表情筋を鍛えてフェイスアップするフェイシャルフィットネスパオの使い方を動画で紹介しています。一日2回一回30秒だけなので続けやすいです。これを続ければ小顔を目指せます！より効果的に効果を出す方法も紹介しています。
フェイシャルフィットネスPAO使い方動画5選
少しの習慣で小顔を目指せるフェイシャルフィットネスマシンパオ使い続けることにより表情筋を鍛えてフェイスアップを目指しましょう。元販売員の方や1ヶ月使ってみての検証動画などをピックアップ！
FACIAL FITNESS PAO（フェイシャルフィットネスパオ）ご使用方法くわえ方振り方編
使い方がわかり易く丁寧に紹介されています。注意点やポイントなども紹介されているので買ってすぐでもすぐ始められます。
mtgec
FACIAL FITNESS PAO(フェイシャルフィットネスパオ)使用方法と効果！
フェイシャルフィットネスパオの元販売員の方が商品を紹介しています。とてもわかり易く説得力のある使い方を教えてくれています。
北浩司【フットサル学習チャンネル】
「フェイシャルフィットネスパオ」を1ヶ月続けたら”二重あご”は消えるのか
フェイシャルフィットネスパオを一ヶ月使って、どう変わるのかの検証動画です。1ヶ月続けることでとても変わってらっしゃるのでこれを見ればフェイシャルフィットネスパオをやってみたくなること間違いなし。
価格.comマガジン
【最新】顔痩せ必見！ダイエット！自宅で簡単PAOの使い方♪外出が少ない今だからこそ顔を鍛えるべし‼‼
大事なところだけをサクッと使い方を紹介されているので、すぐ使いたい方や時間がない方などにとてもおすすめな動画です。
優上村
新しい新習慣！顔の筋トレグッズFACIALFITNESSPAO（パオ）のデモ使用動画
重りの変え方や、マウスピースの洗い方なども紹介がされていたり、色の違いなども紹介されているため、購入に迷われている方も、おすすめです。
美ハハ日誌
フェイシャルフィットネスパオの道具紹介
フェイシャルフィットネスPAO
メーカー名：MTG
PAO マウスピース
メーカー名：MTG
パオフィットマスク
メーカー名：MTG
パオトレーニングの流れ
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STEP1口を大きく開ける口を「お」の口に開く。
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STEP2マウスピースをくわえる「お」の口でマウスピースを吸い込むようにくわえます。
唇でくわえることでバランス良く負荷がかかるようになります。 -
STEP3本体を上下に揺らす首を上下に振り両端のウェイトを揺らします。
パオトレーニングのポイント
パオトレーニングで鍛えられる筋肉を知る
- 頬を吊り上げる小頬骨筋
- 口元を引き上げる大頬骨筋
- 頬を引き締める頬筋
- 魅力的な笑顔を作る笑筋
- 口周りにある口輪筋
5つの筋肉にアプローチして気になるほうれい線やフェイスライン、口角を鍛えて小顔を目指します。
はじめのうちは立って使用する
はじめの慣れないうちに座ってやってしまうと首を上下にふるときに首に負担がかかりすぎてしまうため、足をうまく使い口元に負荷がかかっているのを感じながらやることにより、より効果がかかっているようになります。
マウスピースを唇でくわえる
マウスピースをくわえる際に歯でくわえてしまう方がいますが、歯でくわえてしまうときちんと本来の運動ができなくなります。なので、唇でしっかりとくわえてパオ運動をすることにより表情筋に効くことができます。
フェイシャルフィットネスパオで小顔をめざせ！
フェイシャルフィットネスパオの良さが伝わったでしょうか？表情筋を鍛えることにより小顔になるだけではなく年齢により気になってくるほうれい線などもなくなってきます。毎日2回30秒だけのスキマ時間だけで変わってくるので、ぜひチャレンジしてみましょう。