ダイエット系サプリの中でも脂肪を燃焼させる燃焼系サプリの選び方を動画を踏まえて紹介します！
非常に多くのダイエット系サプリメントから、実践した人の口コミを中心に厳選。おすすめのサプリもピックアップしています。
燃焼系ダイエットサプリ選び方動画5選
テレワークや自粛で運動不足による体重増加が気になる人必見。
ジムトレーナーやサプリマニア、ボディビルダーが脂肪を燃焼させて効率よくダイエットできる、おすすめの燃焼系サプリを紹介しています！
実際にメタボ体系から細マッチョになった方がおすすめする燃焼系サプリ
メタボ体系から細マッチョになった実績を持つディーサンさんがおすすめする燃焼系サプリメント紹介動画です。動画時間3分弱と短時間でまとめられてとても見やすくなっています。
ディーサンd-sun
燃焼系サプリメントを選ぶコツを丁寧に紹介！
ジムの経営者兼トレーナーであるkentoさんが、燃焼系サプリメントの選び方や注意点について詳しく紹介しています。
NEXTFIT Kento
ボディビルダーも愛用する燃焼系サプリメントをまとめて紹介
有名ボディビルダーが実際に使ってみた上での感想を踏まえて、様々な燃焼系サプリメントが紹介されています。
Hidetada Yamagishi
アンチサプリ派の人でもおすすめしている燃焼系サプリメント
アンチサプリ派の計太さんによる、客観的なデータに基づいた上で燃焼系サプリメントのメリットとデメリットについて詳しく紹介しています。
ダイエットコーチ計太
純国産の燃焼系サプリメントを探している方必見！
外国産が多い燃焼系サプリメントの中でも、比較的珍しい純国産の燃焼系サプリメントを詳しく紹介しています。
Taichi TV
おすすめの燃焼系サプリ関連グッズ
ファイナルバーン
メーカー名：ファイン・ラボ
脂肪燃焼効果が期待できる各種成分を配合
ファイナルバーンにはコエンザイムQ10やL-カルニチン、ガラナにカプサイシンといった高い脂肪燃焼効果が期待できる多くの成分がまとめて配合されています。
ファイナルバーンの服用方法
- トレーニング前に7～15粒を水又はぬるま湯で服用
- ジョギングなど適度な有酸素運動を実施
アセチル-L-カルニチン 500mg
メーカー名：alifornia Gold Nutrition
1日1粒で効果が実感できる飲みやすさが魅力のサプリメント
燃焼系サプリメントは商品によって、1回で5粒以上飲む必要のものもあり人によっては飲むのに辛さを感じることがあります。しかし本商品は1日1粒でOKなので非常に飲みやすく続けやすい特徴を持った燃焼系サプリメントです。
アセチル-L-カルニチン 500mgの服用方法
- 運動前の空腹時に1粒を水又はぬるま湯で服用
- ジョギングなど適度な有酸素運動を実施
LCLT 180カプセル
メーカー名：バルクスポーツ
有酸素運動前に摂取することで高い脂肪燃焼効果が期待できます
LCLT 180は日本国内で製造されている燃焼系サプリメントの一種で、高い脂肪燃焼効果が期待できるL-カルニチンを豊富に含んでいます。服用後に運動しなければ効果が期待できませんので注意が必要です。
LCLT 180の服用方法
- 1日5～6カプセルを目安に水又はぬるま湯を用いて服用してください。
- 服用後にトレーニングや有酸素運動を実施
イージーエクサ EXG154
メーカー名：ALINCO(アルインコ)
腹筋運動だけでなく様々な運動に使用することが可能
レッグの高さやヘッドレストの位置がそれぞれ3段階に調節することが可能なので、様々な体格の人に対応可能です。メインの使用方法は腹筋となっていますが、腹筋以外にも二の腕や太ももの強化にも使用することができます。
ALINCO(アルインコ) イージーエクサ EXG154の使用方法
- 床が平らな面にセットします
- メーカーの使用方法に挙げられている手順に従って腹筋や太もも、二の腕の強化を実施
ランニングマシーン
メーカー名：BARWING(バーウィング)
安全装置付きで折りたたみ可能だから収納にも優れています
速度が1～12㎞/hに設定可能で自分のペースに合わせることが可能です。また万が一転倒した時でも自動で止まるよう緊急停止キーが付いています。使用しない時は折りたたむことができますので、収納に困ることもありません。
BARWING(バーウィング) 電動 ルームランナーの使用方法
- ランニングマシーンに乗った後、緊急停止キーを服の一部に付けます。
- 好みの速度を設定してランニングを実施
燃焼系サプリを服用する際の注意点
服用後の適度な運動が重要
燃焼系サプリメントは基本的に運動した際の脂肪燃焼効果を高めるものとなっています。服用後に運動をする必要がありますので、運動せずにダイエットしたいという方にはあまり向いていません。
多量摂取はNG
人によってはより高い効果を求めて、それぞれのサプリメントで指定されている服用用量を超えた量を一度に服用する方がいます。しかし多量摂取しても体調不良を招く可能性を高めてしまうだけですので、絶対に服用方法を守りましょう。
継続が何より重要
燃焼系サプリメントは短期間の服用で効果を実感するのは難しく、数週間から数か月といった長期間服用する必要があります。徐々に効果が現れていきますので、早い段階で効果が無いと諦めてしまわないようにしましょう。
燃焼系ダイエットサプリは適度な運動と継続が何より大事
燃焼系サプリは脂肪燃焼を促進する作用を持つ成分を豊富に含んでいる特徴を持っています。サプリメントを服用した後は有酸素運動など適度な運動をすることで、無駄に付いてしまった脂肪を燃焼させて体重を落とす効果が期待できます。
人によってすぐに効果が現れる人もいますが継続していくことが重要ですので、適度な運動と併せて服用を継続していくことを心掛けましょう。