【動画で紹介】ぽっこりお腹を簡単に解消！逆腹筋のやり方5選

逆腹筋のやり方、呼吸法などわかりやすく解説してくれる動画です。
とても簡単な腹筋法ですが、それでも腰が痛くなってしまう方のために腰痛の方用のやり方も解説してくれます。

整体の先生が独自の理論で正しい逆腹筋のやり方を解説！いつものやり方で痛みなどを感じている方は必見！リスクが少なく大きな効果が見込めるのでおすすめです。

どこの筋肉にどのような意識をすればよいかをわかりやすく解説してくれます。普通の腹筋との違いや効果がどのように出るかを理論的に説明してくれるので、1回1回のトレーニングへの気持ちの持って行き方が変わります。

通常の逆腹筋を改良し効果を10倍にしてしまう方法を紹介してくれます。効果が倍増するのにやり方はとても簡単！短期間で大きな効果を求めたい方は必見です。

整体師の先生による体もケアしながらの逆腹筋のやり方解説動画です。憧れのクビレを作ることができるのはもちろんですが、腰痛解消にも効果があります。