シミに効果的といわれているサプリメントで、市販で簡単に手に入る物の中から効果や正しい摂取の仕方を動画で紹介。
後半では動画にでてくるサプリメントをより詳しく解説していますので、シミでお悩みの方はぜひ取り入れてみてください。
シミに効果的なサプリメント動画5選
シミに効果的といわれているサプリメントのさまざまな種類や効果的な摂取方法がわかりやすい動画を集めました。
シミ・色素沈着に効く医薬品
ビタミンCとL-システインにはどんな効能が期待できるのか、なぜシミ・色素沈着にいいのかわかりやすく丁寧に解説してくれている動画です。
かずのすけ
薬剤師が教えるビタミンCサプリメントの正しい飲み方
薬剤師がビタミンCの効能、シミ対策に効果が発揮しやすい飲むタイミングなどをわかりやすく解説してくれる動画です。
薬剤師ならではの視点で飲みやすい形状や、逆におすすめできないサプリメントについても解説してくれています。
薬剤師ぴよ
肌がきれいな人が決まって飲んでいるサプリの紹介
肌がきれいな人が決まって飲んでいるサプリメントの組み合わせを教えてくれる動画で、メラニン色素を抑えるサプリメント＋ビタミンCの組み合わせがおすすめです。
ディーサンd-sun
しみ・そばかすの改善におすすめのサプリメント
サプリメントで美肌を目指すためにどの栄養素をたくさん摂取しする必要があるのか、どの栄養素が食事では摂取しづらく、サプリメントで摂取することが有効なのかをわかりやすく解説してくれる動画です。
おーぜきch
エバレッシュホワイトEXⅡでシミは消えるのか実証
エバレッシュホワイトEXⅡ
45日間エバレッシュホワイトEXⅡを飲んでみてシミが薄くなるのか実証している動画です。
少しシミが薄くなったのがわかりますよ☆
kin29roman筋肉浪漫
おすすめのシミに効くサプリメント
ビタミンC タケダ
メーカー名：タケダ
最大1日2､000mgのビタミンCが摂取できる
15歳以上の1日最大服用量は6錠で、6錠服用するとビタミンCが2､000mgも摂取できます。
ビタミンCタケダの服用方法
- 15歳以上で1回1～3錠、1日2回服用する。
- 食後に水またはお湯でかまずに服用してください。
ハイチオールCホワイティア
メーカー名：エスエス製薬
シミに効果的な成分が充実
ハイチオールCは過剰なメラニンの生成を抑制するビタミンC、シミを無色化、排出するL-システイン、肌細胞の新陳代謝を正常化するパントテン酸カルシウムが含まれています。
ハイチオールCホワイティアの服用方法
- 成人は1回2錠、1日2回服用する。
- 食前・食後にかかわらず服用でき、水またはぬるま湯で服用してください。
トランシーノ ホワイトCクリア
メーカー名：第一三共ヘルスケア
シミ対策成分の配合量にこだわった商品
L-システイン最大量240mg、ビタミンC1､000mg配合されていて、シミを予防しながら、できてしまったシミを薄くしてくれます。
トランシーノ ホワイトCクリア服用方法
- 成人は1回2錠を1日2回服用してください。
- 食前・食後にかかわらず、朝・夕水またはぬるま湯で服用してください。
小林製薬のビタミンC
メーカー名：小林製薬
サプリメントは財布に優しい
第3類医薬品に比べ、サプリメントはお値段がお手頃で毎日摂取したい方におすすめで、ビタミンCを1日最大1050mg摂取できます。
小林製薬ビタミンCの摂取方法
- 栄養補助食品として1日3粒摂取してください。
- かまずに水またはお湯とともに摂取してください。
エバレッシュホワイトEXⅡ
メーカー名：matsukiyo
他社製品に負けない成分でお値段控えめが嬉しい
最大量アスコルビン酸（ビタミンC）1,000mg、L-システイン240mgを配合していて、他社製品と変わらない成分量ですが、マツモトキヨシオリジナル商品ということでお値段が控えめで購入しやすいです。
エバレッシュ ホワイトEXII服用方法
- 成人は1回3錠、1日2回服用してください。
- 朝夕2回、水またはお湯とともに服用してください。
シミに効くサプリメント注意点
副作用に注意する
ビタミンCなどはほとんど副作用がないといわれていますが、体調や個人差があります。
サプリメント服用後、発疹や腹痛など体調に変化があった場合はすぐに服用を中止し、薬剤師や医師に相談してください。
白髪が増える可能性がある
メラニンの生成を抑制する効果があるサプリメントでは、長期間服用することによって白髪が増える可能性があります。
それは、しみ・そばかすを抑える効果とともに、メラニンが減少することによる症状です。
即効性は期待できない
サプリメントでのシミ対策には即効性はありません。
体の内側からシミを薄くしていくため、効果を感じるまでに最低でも肌のターンオーバーのサイクルである6週間はかかります。
ゆっくりとシミを薄くしていきたい方におすすめです。
サプリメントでシミは薄くなる
おすすめの市販で手に入るシミに効果的なサプリメントを動画付きで紹介してきました。
効果に個人差はありますが、シミが薄くなったと嬉しいクチコミも多数あります。
シミが気になる方は、ぜひサプリメントも取り入れてみてください。