【動画あり】 目指せシミゼロ肌!シミに効果がある市販サプリの選び方

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シミに効果的といわれているサプリメントで、市販で簡単に手に入る物の中から効果や正しい摂取の仕方を動画で紹介。
後半では動画にでてくるサプリメントをより詳しく解説していますので、シミでお悩みの方はぜひ取り入れてみてください。

シミに効果的なサプリメント動画5選

シミに効果的といわれているサプリメントのさまざまな種類や効果的な摂取方法がわかりやすい動画を集めました。

薬剤師が教えるビタミンCサプリメントの正しい飲み方

薬剤師が教えてくれる!

薬剤師がビタミンCの効能、シミ対策に効果が発揮しやすい飲むタイミングなどをわかりやすく解説してくれる動画です。

薬剤師ならではの視点で飲みやすい形状や、逆におすすめできないサプリメントについても解説してくれています。

薬剤師ぴよ

薬剤師ぴよ
初めまして。薬剤師ぴよです。 薬局で接する患者さんだけでなく、より幅広い方に薬や健康について知ってほしい、 病気の予防をして、みなさんに「健康」になって欲しいとの思いでYouTube始めました。 一般の方向けに、薬・医療・健康・生活について動画で「楽しく健康を学べる」チャンネルを目指しています。 これらの動画をきっ...

肌がきれいな人が決まって飲んでいるサプリの紹介

2種類のサプリの組み合わせ

肌がきれいな人が決まって飲んでいるサプリメントの組み合わせを教えてくれる動画で、メラニン色素を抑えるサプリメント+ビタミンCの組み合わせがおすすめです。

ディーサンd-sun

ディーサン【筋トレ美容チャンネル】
【美容とボディメイクの専門家】 はじめましてd-sun/ディーサンと申します 理論に基づいたボディメイク・美容について バラエティを混ぜながらレビューや検証などを投稿しています 皮膚科学に基づいたHAL SKINを展開、月間販売数1万本達成 正しく役に立つ動画を目指します チャンネル登録よろしくお願いします 男...

しみ・そばかすの改善におすすめのサプリメント

美肌にはタンパク質が重要

サプリメントで美肌を目指すためにどの栄養素をたくさん摂取しする必要があるのか、どの栄養素が食事では摂取しづらく、サプリメントで摂取することが有効なのかをわかりやすく解説してくれる動画です。

おーぜきch

おーぜき【分子栄養学 ✕ 筋トレ】
訪問ありがとうございます! 食と健康をメインテーマに動画投稿しています。 減量、ダイエットレシピ、1日の過ごし方などなど。 健康は1日にして成らず。 『継続』が大切。 それが故に難しいですよね。 少しでも身体を変えたい方に役立て頂けたら嬉しいです!! "痒いところに手が届く"。 そんなチャンネルを目指してます。 ...

エバレッシュホワイトEXⅡでシミは消えるのか実証

エバレッシュホワイトEXⅡ

45日間エバレッシュホワイトEXⅡを飲んでみてシミが薄くなるのか実証している動画です。

少しシミが薄くなったのがわかりますよ☆

kin29roman筋肉浪漫

筋肉浪漫
長崎でジムやってます

おすすめのシミに効くサプリメント

ビタミンC タケダ

メーカー名:タケダ

こちらの商品は第3類医薬品の分類されていて、しみ、そばかすの緩和が期待できるビタミンCを通常のサプリメントより多い1日最大2、000mgも摂取できます。

最大1日2、000mgのビタミンCが摂取できる

15歳以上の1日最大服用量は6錠で、6錠服用するとビタミンCが2、000mgも摂取できます。

ビタミンCタケダの服用方法

  1. 15歳以上で1回1~3錠、1日2回服用する。
  2. 食後に水またはお湯でかまずに服用してください。

ハイチオールCホワイティア

メーカー名:エスエス製薬

シミへの治療効果が認められている第3類医薬品で、肌のターンオーバーを正常化し、シミの原因になる過剰にできたメラニンを排出してくれます。

シミに効果的な成分が充実

ハイチオールCは過剰なメラニンの生成を抑制するビタミンC、シミを無色化、排出するL-システイン、肌細胞の新陳代謝を正常化するパントテン酸カルシウムが含まれています。

ハイチオールCホワイティアの服用方法

  1. 成人は1回2錠、1日2回服用する。
  2. 食前・食後にかかわらず服用でき、水またはぬるま湯で服用してください。

トランシーノ ホワイトCクリア

メーカー名:第一三共ヘルスケア

シミを「抑える」「無色化」「排出」と3ステップでシミを薄くしてくれる第3類医薬品です。

シミ対策成分の配合量にこだわった商品

L-システイン最大量240mg、ビタミンC1、000mg配合されていて、シミを予防しながら、できてしまったシミを薄くしてくれます。

トランシーノ ホワイトCクリア服用方法

  1. 成人は1回2錠を1日2回服用してください。
  2. 食前・食後にかかわらず、朝・夕水またはぬるま湯で服用してください。

小林製薬のビタミンC

メーカー名:小林製薬

1日にレモン約58個分のビタミンCが摂取できるサプリメントです。

サプリメントは財布に優しい

第3類医薬品に比べ、サプリメントはお値段がお手頃で毎日摂取したい方におすすめで、ビタミンCを1日最大1050mg摂取できます。

小林製薬ビタミンCの摂取方法

  1. 栄養補助食品として1日3粒摂取してください。
  2. かまずに水またはお湯とともに摂取してください。

エバレッシュホワイトEXⅡ

メーカー名:matsukiyo

マツモトキヨシオリジナル商品で第3類医薬品に分類されますが、お値段が他社製品より少しお安くなっています。

他社製品に負けない成分でお値段控えめが嬉しい

最大量アスコルビン酸(ビタミンC)1,000mg、L-システイン240mgを配合していて、他社製品と変わらない成分量ですが、マツモトキヨシオリジナル商品ということでお値段が控えめで購入しやすいです。

エバレッシュ ホワイトEXII服用方法

  1. 成人は1回3錠、1日2回服用してください。
  2. 朝夕2回、水またはお湯とともに服用してください。

シミに効くサプリメント注意点

副作用に注意する

ビタミンCなどはほとんど副作用がないといわれていますが、体調や個人差があります。
サプリメント服用後、発疹や腹痛など体調に変化があった場合はすぐに服用を中止し、薬剤師や医師に相談してください。

白髪が増える可能性がある

メラニンの生成を抑制する効果があるサプリメントでは、長期間服用することによって白髪が増える可能性があります。
それは、しみ・そばかすを抑える効果とともに、メラニンが減少することによる症状です。

即効性は期待できない

サプリメントでのシミ対策には即効性はありません。
体の内側からシミを薄くしていくため、効果を感じるまでに最低でも肌のターンオーバーのサイクルである6週間はかかります。
ゆっくりとシミを薄くしていきたい方におすすめです。

サプリメントでシミは薄くなる

おすすめの市販で手に入るシミに効果的なサプリメントを動画付きで紹介してきました。
効果に個人差はありますが、シミが薄くなったと嬉しいクチコミも多数あります。
シミが気になる方は、ぜひサプリメントも取り入れてみてください。