CALISLIFE自重トレの人気動画とおすすめポイントを紹介!

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【1日6分】シックスパックを作る7種目腹筋トレーニング!【器具なし】

チャンネル詳細

運動、トレーニング系の動画です。自分の身体のみで、器具を使用せずに筋力トレーニング、バランストレーニングを一緒に行う。トレーニングだけではなくトレーニング前のウォームアップ動画も配信している。自宅でトレーニングしたい方向けの動画。一般向けや上級向けまであり老若男女できるものになっている。

CALISLIFE自重トレSNS

おすすめポイント

自宅や出張先のサラリーマンがホテルの空き時間等にトレーニングできる。騒音も心配ない動画である。普段運動不足や筋力トレーニングをしてみたいという方々や普段運動していてもっときついのをやりたい向けでもある。バランストレーニングや体幹トレーニングもあり目的に合わせて視聴者は選んでトレーニングができるのも嬉しい。

おすすめ動画

【12分間】バランストレーニング!スポーツのパフォーマンスを上げる!

【12分間】バランストレーニング!スポーツのパフォーマンスを上げる!

みどころ紹介

バランストレーニングというと地味というイメージだが、どのスポーツにも応用できるバランストレーニングである。一種目一種目様々な動きでパフォーマンスが確実に上がる動画。あまり日常ではしない動きなので慣れると転倒予防にもなり、結果怪我の予防にも繋がっていく。現代人に必要なトレーニング。腰痛に悩んでいる人も軽減される。