チャンネル詳細
ヨガインストラクターのまりこ先生が行っているヨガ動画です。お腹やお尻、脚など体の部位を鍛えるエクササイズや、朝、夜行うヨガなど様々な分類の動画があります。ヨガのポーズをとる時に注意することや、効果などを言ってくれるためわかりやすいです。
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おすすめポイント
まりこ先生がスタイル抜群でとても綺麗です。説明もわかりやすく、初心者でも簡単にヨガをすることができます。寝たままできるヨガなどもあり、運動不足な方におすすめです。また夜ヨガは不眠予防にもなるので快眠にも効果的です。
おすすめ動画
やさしいヨガ7日間??はじめてヨガする方にオススメ！#210
みどころ紹介
はじめてヨガする方向けの動画です。3分50秒という短い動画で、初心者でも気軽に行える動画になっています。初心者向けということで、説明はかなり丁寧に行ってくれます。またヨガをする際の注意点や効果なども詳しく言ってくれています。運動不足な方にも無理ない程度で行ってもらえるようなヨガになっています。とてもおすすめです。