チャンネル詳細
主にピラティスを用いたダイエット、ボディメイクについて配信しているチャンネルです。
チャンネル主はmieyさんという主婦の方。出身は韓国のようですが日本語がとてもお上手で、トレーニングごとに意識すべき筋肉やその働きなどについてとてもわかり易く解説してくれます。
部位ごとのトレーニングを5〜10分ほどにまとめた動画や、ポップな音楽に合わせた有酸素運動の動画などを配信しています。
チャンネル登録者数：11.1万人（2020年7月現在）
ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
𓇼𝗺𝗶𝗲𝘆𓇼
🧘♀️西葛西・銀座でピラティススタジオを自ら経営・レッスン中
📕新刊「脚を動かすだけで下半身から即やせ！股関節ムーブ」
発売1週間で2万部突破✨
📚初書籍「がんばり筋をほぐせばお腹も脚も細くなる！」学研プラス
📚2冊目「骨格リセットで一生太らない体をつくる」宝島社
書籍累計9万部
📺Yo...
www.youtube.com
ブスの美ボディメイクSNS
おすすめポイント
このチャンネルのおすすめポイントは、短時間で無理なく続けられるトレーニングがたくさん揃っているところです。
使うべき筋肉の位置や正しいトレーニングの姿勢を女性の体目線で丁寧に教えてくれるので、誤ったフォームで身体を痛めてしまうこともなくなります。
また、引き締めたい部位ごとに細かく動画が分かれているので、毎日のスキマ時間の活用にもぴったりです。
家事や育児で忙しい主婦の方や、仕事に追われているOLの方に特におすすめしたいチャンネルです。
おすすめ動画
【1日5分】縦線3本割れる腹筋トレーニング
みどころ紹介
まず動画の再生時間が約6分と短いので、3日坊主になりがちな方でも続けやすいと思います。
また、その短い時間でのトレーニングにも関わらずしっかりと腹筋に効いてくるので達成感もあります。
動き自体も難しくないので挫折することなく楽しくトレーニングすることができます。