【本当は教えたくない!】外ももの張り改善方法 ＃家で一緒にやってみよう
チャンネル詳細
主にピラティスを用いたダイエット、ボディメイクについて配信しているチャンネルです。
チャンネル主はmieyさんという主婦の方。出身は韓国のようですが日本語がとてもお上手で、トレーニングごとに意識すべき筋肉やその働きなどについてとてもわかり易く解説してくれます。
部位ごとのトレーニングを5〜10分ほどにまとめた動画や、ポップな音楽に合わせた有酸素運動の動画などを配信しています。
チャンネル登録者数：11.1万人（2020年7月現在）
ブスの美ボディメイク
顔は変えられなくても体は自分で変える事ができる。 いつまでも元気に動ける美しい体作りについて配信していきます！ バニトレをプロデュースしてます！ mieyのインスタグラム
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おすすめポイント
このチャンネルのおすすめポイントは、短時間で無理なく続けられるトレーニングがたくさん揃っているところです。
使うべき筋肉の位置や正しいトレーニングの姿勢を女性の体目線で丁寧に教えてくれるので、誤ったフォームで身体を痛めてしまうこともなくなります。
また、引き締めたい部位ごとに細かく動画が分かれているので、毎日のスキマ時間の活用にもぴったりです。
家事や育児で忙しい主婦の方や、仕事に追われているOLの方に特におすすめしたいチャンネルです。
おすすめ動画
【1日5分】縦線3本割れる腹筋トレーニング
【１日５分】縦線３本割れる腹筋トレーニング #家で一緒にやってみよう
みどころ紹介
まず動画の再生時間が約6分と短いので、3日坊主になりがちな方でも続けやすいと思います。
また、その短い時間でのトレーニングにも関わらずしっかりと腹筋に効いてくるので達成感もあります。
動き自体も難しくないので挫折することなく楽しくトレーニングすることができます。