オガトレの人気動画とおすすめポイントを紹介!

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開脚できるようになるストレッチ!【2週間で開脚ベターっになる方法】

チャンネル詳細

理学療法士のオガトレのストレッチチャンネル。
それぞれの悩みごとストレッチが紹介されて、手軽に始められる所が良い。
痩せるストレッチや様々な症状撃退シリーズが人気で、動画を観て指示通りのポーズをとり、カウントに合わせていけば所定の時間ストレッチが出来るので、慣れるまではその動画を観ればいい所が良い。
前置きが短く、すぐ本題にはいるので日々の生活に取り入れやすい上に、理学療法士としての確かな実績があるので信頼できる点が大きい。

オガトレSNS

おすすめポイント

痩せる系のシリーズの中でも太腿痩せるの音ゲーシリーズが豊富で、個人には大変おすすめです。曲数が多いので、気分によって変えてもいいし、最新版が出たら一緒にするだけでもすっきりできるのもいい。
また症状撃退シリーズや段階に応じたストレッチ動画は、出来ないレベルに応じたプログラムでストレッチができるので、わかりやすい。
お風呂上がりのストレッチがいいのは知ってるけど何したらいいか迷っている人は特に、自分の悩みが解消される動画から見始めるだけでもいいと思う。

おすすめ動画

肩甲骨『超』硬い人向け!体を柔らかくするストレッチ

肩甲骨『超』硬い人向け!体を柔らかくするストレッチ【10分一緒に画面を観ながら】shoulder stretch

みどころ紹介

広いスペースや難しいポーズでのストレッチではないので、気軽な気持ちで始められることが1番のポイント。
どんなイメージで、体のどこに効いているのか言葉にしてもらえるのでイメージしやすい。
これでまだ物足らないと感じればもっと上の段階のストレッチが用意されているので、『超超』や『超超超』へ進んでいくことができるのも良い。